Sonnenverwöhnte Feta-Gemüse-Spieße vom Grill
Diese farbenfrohen Spieße sind der Inbegriff des Sommers! Saftiges Gemüse trifft auf cremigen Feta und aromatische Kräuter – perfekt für eine leichte Mahlzeit oder als Beilage zum Grillen. Sie sind schnell zubereitet und schmecken einfach herrlich nach Urlaub.
Vorbereitung
20 Min.
Kochen / Backen
15 Min.
Portionen
4
Kalorien
280 kcal
Du brauchst dafür
Wir empfehlen Produkte, die wir wirklich nutzen. Über Links erhalten wir eine kleine Provision.
Zutaten
für 4 PortionenMengen werden automatisch angepasst.
- 200 gFeta(in ca. 2 cm große Würfel geschnitten)
- 1 StückZucchini(grün, in ca. 2 cm dicke Scheiben)
- 1 StückPaprika(rot, in ca. 2 cm große Stücke)
- 1 StückPaprika(gelb, in ca. 2 cm große Stücke)
- 1 StückZwiebel(rot, in Spalten)
- 200 gKirschtomaten(ganz)
- 4 ELOlivenöl
- 1 ELGetrockneter Oregano
- 1 ELGetrockneter Thymian
- Prise(n)Salz(nach Geschmack)
- Prise(n)Schwarzer Pfeffer(frisch gemahlen, nach Geschmack)
- 8 StückHolzspieße(falls Holzspieße verwendet werden, diese 30 Minuten in Wasser einweichen)
Zubereitung
Weiche die Holzspieße (falls verwendet) mindestens 30 Minuten in Wasser ein, um ein Anbrennen auf dem Grill zu verhindern.
Wasche das Gemüse. Schneide die Zucchini in etwa 2 cm dicke Scheiben, die Paprikas in ca. 2 cm große Stücke und die rote Zwiebel in Spalten. Halbiere größere Kirschtomaten, kleinere bleiben ganz.
Gib das geschnittene Gemüse (außer Feta und Kirschtomaten) in eine große Schüssel. Füge das Olivenöl, Oregano, Thymian, Salz und Pfeffer hinzu. Vermische alles gut, sodass das Gemüse gleichmäßig mit dem Öl und den Gewürzen bedeckt ist.
Stecke abwechselnd Feta-Würfel, Zucchini, Paprika und Kirschtomaten auf die vorbereiteten Spieße. Achte darauf, dass die Spieße nicht zu voll sind, damit das Gemüse gleichmäßig garen kann.
Heize deinen Grill (oder eine Grillpfanne) auf mittlere Hitze vor. Platziere die Spieße auf dem Grillrost.
Grille die Spieße für etwa 10-15 Minuten, wende sie dabei regelmäßig, bis das Gemüse weich und leicht gebräunt ist und der Feta leicht angeschmolzen ist. Achte darauf, dass der Feta nicht zu lange direkt über starker Hitze liegt, da er sonst zerfallen kann.
Serviere die mediterranen Feta-Gemüse-Spieße sofort als Hauptgericht mit frischem Brot oder als Beilage zu Gegrilltem.
Empfohlene Produkte

Russell Hobbs Dampfgarer 9,0l mit 3 Behältern und Reisschale
Auf Amazon ansehen →

Ostmann Gewürzregal mit 21 gefüllten Gewürzdosen
Auf Amazon ansehen →

Brotdose mit Bambusdeckel
Auf Amazon ansehen →
* Affiliate-Links – wir erhalten eine kleine Provision
💡 Tipp
Nährwerte pro Portion
Kalorien
280 kcal
Protein
12.5 g
Kohlenhydrate
15 g
Fett
20 g
Ballaststoffe
4.5 g
Rezept auf MrTaste: https://mrtaste.de/rezept/sonnenverwoehnte-feta-gemuese-spiesse-vom-grill
Bewertungen (6)
5 Sterne! So lecker und einfach! Perfekt für den Sommerabend. Kommt definitiv wieder auf den Grill!
28.05.2026
Super lecker und so einfach zu machen! Die Spieße waren der Hit beim letzten Grillabend. Gerne wieder!
28.05.2026
Absolut köstlich und so einfach zu machen! Die Spieße waren ein Hit beim Grillabend. 5 Sterne!
28.05.2026
Absolut köstlich! Super einfach zuzubereiten und schmeckt nach Sommer pur. ☀️ 5 Sterne!
28.05.2026
Einfach genial! Super lecker, schnell gemacht und perfekt für den Grillabend. 5 Sterne! ✨
28.05.2026
Super lecker und so einfach! Die Spieße waren der Hit auf unserer Grillparty. 🤩 Gerne wieder!
28.05.2026
Wie hat dir das Rezept gefallen?
Ähnliche Rezepte
Mehr ansehen →
Aromatisches Bärlauch-Zitronen-Butter-Wunder
Entdecke, wie einfach und unglaublich lecker es ist, deine eigene Bärlauchbutter herzustellen! Diese selbstgemachte Kräuterbutter verfeinert jedes Gericht und bringt den Frühling direkt auf deinen Tisch. Du wirst begeistert sein, wie vielseitig du sie einsetzen kannst.

Gegrillter Halloumi-Salat mit Wassermelone und Minze
Dieser erfrischende Salat kombiniert salzigen Halloumi mit süßer Wassermelone und frischer Minze zu einem wahren Geschmackserlebnis. Er ist die perfekte Beilage für deine Grillparty und bringt Urlaubsgefühle auf den Teller. Leicht zuzubereiten und voller Aromen!

Gegrillte Halloumi-Spieße mit Honig-Chili-Glasur und Minz-Joghurt
Diese Halloumi-Spieße sind ein echtes Highlight für dein nächstes Grillfest. Der salzige Halloumi, umhüllt von einer süß-scharfen Glasur, trifft auf die Frische eines Minz-Joghurt-Dips. Einfach unwiderstehlich!

Gegrillter Halloumi-Salat mit Pfirsich, Rucola und Minz-Dressing
Dieser Salat ist eine wahre Geschmacksexplosion für laue Sommerabende. Die Kombination aus salzigem, gegrilltem Halloumi, süßen Pfirsichen und frischem Rucola wird durch ein belebendes Minz-Dressing perfekt abgerundet. Ein leichter Genuss, der perfekt zum Grillen passt.
Newsletter: Trend-Rezepte per E-Mail
Neue Pinterest-Rezeptideen – direkt ins Postfach.
