Frühlingshafter Spargel-Flammkuchen mit Bärlauch-Crème
Dieser Flammkuchen vereint die frischen Aromen des Frühlings in einem knusprigen Genuss. Zarter grüner Spargel trifft auf eine aromatische Bärlauch-Crème und einen hauchdünnen Boden. Ein perfektes Gericht für einen leichten Mittagstisch oder ein gemütliches Abendessen.
Vorbereitung
25 Min.
Kochen / Backen
15 Min.
Portionen
2
Kalorien
612 kcal
Du brauchst dafür
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Zutaten
für 2 PortionenMengen werden automatisch angepasst.
- 250 gWeizenmehl Type 405Gluten
- 125 mlWasser(lauwarm)
- 2 ELOlivenöl
- 1 Prise(n)Salz(für den Teig)
- 1 Prise(n)Zucker(für den Teig)
- 200 gGrüner Spargel
- 200 gCrème fraîcheMilch
- 50 gBärlauch(frisch)
- 1 StkSchalotte
- 50 gParmesan(frisch gerieben)Milch
- Prise(n)Salz(nach Geschmack)
- Prise(n)Schwarzer Pfeffer(frisch gemahlen, nach Geschmack)
Zubereitung
Für den Teig Mehl, lauwarmes Wasser, Olivenöl, eine Prise Salz und eine Prise Zucker in einer Schüssel zu einem glatten Teig verkneten. Den Teig abdecken und ca. 30 Minuten bei Raumtemperatur ruhen lassen.
In der Zwischenzeit den grünen Spargel waschen und die holzigen Enden abschneiden. Die unteren zwei Drittel der Spargelstangen bei Bedarf leicht schälen. Die Spargelstangen schräg in ca. 3-4 cm lange Stücke schneiden.
Den Backofen auf 220°C Ober-/Unterhitze vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen.
Den Teig auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche sehr dünn zu einem Rechteck oder Kreis ausrollen, je nach Form deines Backblechs. Den ausgerollten Teig vorsichtig auf das vorbereitete Backblech legen.
Die Bärlauch-Crème gleichmäßig auf dem Teig verteilen, dabei einen kleinen Rand frei lassen. Die Spargelstücke darauf verteilen und mit dem frisch geriebenen Parmesan bestreuen.
Den Flammkuchen im vorgeheizten Ofen für ca. 12-15 Minuten backen, bis der Rand knusprig und goldbraun ist und der Spargel gar ist.
Den Flammkuchen aus dem Ofen nehmen, kurz abkühlen lassen, in Stücke schneiden und sofort servieren. Guten Appetit!
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💡 Tipp
Nährwerte pro Portion
Kalorien
612 kcal
Protein
24.5 g
Kohlenhydrate
58 g
Fett
31.8 g
Ballaststoffe
5.1 g
Rezept auf MrTaste: https://mrtaste.de/rezept/fruehlingshafter-spargel-flammkuchen-mit-baerlauch-cr-me
Bewertungen (4)
5 Sterne! Absolut köstlich und so einfach zu machen! Der Bärlauch gibt der Créme eine tolle Note. Perfekt für den Frühling!
08.04.2026
Lecker und schnell gemacht! Die Bärlauch-Crème war super. Ein schöner Frühlingsgenuss.
13.03.2026
Lecker und einfach zuzubereiten! Die Bärlauch-Crème war super, auch wenn ich beim nächsten Mal etwas mehr Spargel nehmen würde. Insgesamt sehr gut!
10.03.2026
Dieser Flammkuchen ist der Hammer! So frisch, geschmackvoll und einfach zuzubereiten. Perfekt für den Frühling! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
01.03.2026
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