Knuspriger Backfisch aus dem Airfryer mit Zitronen-Dill-Dip
Genießen Sie knusprigen Backfisch ganz ohne tiefes Fett! Dieser Airfryer-Backfisch ist außen goldbraun und innen zart, perfekt für ein leichtes Mittag- oder Abendessen. Serviert mit einem frischen Zitronen-Dill-Dip wird er zum wahren Genuss.

Vorbereitung
15 Min.
Kochen
15 Min.
Portionen
2
Kalorien
420 kcal
Zutaten
Mengen werden automatisch angepasst.
- 400 gKabeljaufilet(oder anderer weißer Fisch, ohne Haut und Gräten)
- 50 gWeizenmehl
- Prise(n)Salz(nach Geschmack)
- Prise(n)schwarzer Pfeffer(frisch gemahlen, nach Geschmack)
- 1 TeelöffelPaprikapulver(edelsüß)
- 1 EiEi(Größe M)
- 2 EsslöffelMilch
- 100 gPaniermehl(Panko für extra Knusprigkeit)
- 2 EsslöffelOlivenöl(oder Rapsöl, zum Besprühen)
- 100 gMagerquark
- EsslöffelMayonnaise(optional, für mehr Cremigkeit)
- 1 EsslöffelZitronensaft(frisch gepresst)
- 1 Esslöffelfrischer Dill(gehackt)
- Prise(n)Salz(für den Dip, nach Geschmack)
- Prise(n)Pfeffer(für den Dip, nach Geschmack)
- 0.5 StückZitrone(zum Servieren)
Zubereitung
- 1
Fisch vorbereiten: Die Kabeljaufilets unter kaltem Wasser abspülen und mit Küchenpapier gründlich trocken tupfen. Bei Bedarf in mundgerechte Stücke schneiden (ca. 4-5 cm große Stücke).
- 2
Panierstraße vorbereiten: Drei flache Teller bereitstellen. Auf den ersten Teller das Mehl mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver mischen. Auf den zweiten Teller das Ei mit der Milch verquirlen. Auf den dritten Teller das Paniermehl geben.
- 3
Fisch panieren: Die Fischstücke zuerst im gewürzten Mehl wenden, überschüssiges Mehl abklopfen. Anschließend durch die Ei-Milch-Mischung ziehen und zuletzt großzügig im Paniermehl wenden, sodass alle Seiten gut bedeckt sind. Das Paniermehl leicht andrücken.
- 4
Airfryer vorbereiten: Den Airfryer auf 180°C vorheizen. Den Korb des Airfryers leicht mit Olivenöl besprühen oder mit Backpapier auslegen (falls der Hersteller dies zulässt).
- 5
Backfisch garen: Die panierten Fischstücke in einer einzelnen Schicht in den Airfryer-Korb legen. Achten Sie darauf, dass sie sich nicht überlappen, damit sie gleichmäßig knusprig werden. Gegebenenfalls in zwei Chargen garen. Die Oberseite der Fischstücke leicht mit Olivenöl besprühen.
- 6
Garzeit: Den Fisch für 12-15 Minuten bei 180°C garen. Nach etwa der Hälfte der Garzeit (ca. 6-7 Minuten) die Fischstücke wenden und erneut leicht mit Öl besprühen, um eine gleichmäßige Bräunung und Knusprigkeit zu erzielen. Der Fisch ist gar, wenn er innen undurchsichtig ist und leicht zerfällt.
- 7
Dip zubereiten: Während der Fisch gart, den Magerquark in eine kleine Schüssel geben. Mayonnaise (falls verwendet), Zitronensaft und gehackten Dill hinzufügen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und gut verrühren.
- 8
Servieren: Den knusprigen Backfisch sofort heiß mit dem Zitronen-Dill-Dip und Zitronenspalten zum Beträufeln servieren. Dazu passen Salzkartoffeln, Pommes Frites oder ein frischer grüner Salat.
💡 Tipp
Für eine glutenfreie Variante können Sie glutenfreies Mehl und glutenfreies Paniermehl verwenden. Wenn Sie keinen Airfryer haben, können Sie den Backfisch auch im Ofen bei 200°C Ober-/Unterhitze für ca. 20-25 Minuten backen, bis er goldbraun und knusprig ist.
Nährwerte pro Portion
Kalorien
420 kcal
Protein
45 g
Kohlenhydrate
30 g
Fett
13 g
Ballaststoffe
2 g
Bewertungen (5)
Wie hat dir das Rezept gefallen?
Super lecker und knusprig! Die Zubereitung im Airfryer war kinderleicht. Der Dip passt perfekt dazu. Gerne wieder!
18.02.2026
"Absolut genial! So knusprig und der Dip ist der Hammer! Schneller geht's nicht. 5 Sterne!"
11.02.2026
Super lecker und knusprig! So einfach zubereitet. Der Dip ist auch genial. 😋 Definitiv ein neues Lieblingsrezept!
23.01.2026
Dieses Rezept ist ein Traum! So knuspriger Fisch, super einfach und der Dip ist der Hammer! 5 Sterne!
16.01.2026
Super lecker und so einfach im Airfryer! Der Dip ist der Hit. Gerne wieder!
14.01.2026